බලන්න, ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට කම්මැලි නොවේ. එක අතකින් මම හැමදාම හොයන්නේ දවසේ ඇතිවෙන පොඩි පොඩි පසුබෑමක් නැති කරන්න පුළුවන් පොඩි දේවල්. විවේක ගැනීමට කැමති සගයන් සඳහා, මට ශුභ ආරංචියක් ඇත: මම ජීවන ඉඟි 11 ක ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කර ඇත්තෙමි. නිෂ්පාදිතය ඔබ අත්විඳින බව ඔබ නොදන්නා ගැටළු වලට විසඳුම් ලබා දෙනු ඇත.
අපිට දැන් කරන්න ගොඩක් දේවල් තියෙනවා; සමහර විට, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ස්නානය කරන තෙක් පෝලිමේ සිටීම හෝ විශේෂිත සෙරුමයක් සොයන අතරතුර කණ්නාඩි මේසය මත ඇති සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන දුසිම් ගණනක් පිරික්සීම වැනි කුඩා දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීමට අපට කාලය නැත.
ඉතින්, ඔබේ ව්‍යායාමයෙන් පසු, ක්ෂණික ප්‍රබෝධයක් සඳහා ප්‍රතිබැක්ටීරීය ශරීර පිසදැමීම් භාවිතා කිරීමට උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? ඔබේ අවුල් සහගත කණ්නාඩි මේසය සඳහා: ඔබේ සම සහ හිසකෙස් සියල්ල රඳවා තබා ගත හැකි සංවිධානාත්මක (සහ සුපිරි හුරුබුහුටි) කසළ පෙට්ටියක්.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සියල්ලෝම උත්සාහ කරන්නේ ආතතිය අවම කර ගැනීමට සහ ජීවිතයේ සැබෑ වැදගත් දේ සමඟ කටයුතු කිරීමට අපගේ කාලය උපරිම කිරීමට නොවේද? එබැවින් කරුණාකර මෙම අත්‍යවශ්‍ය ජීවන ඉඟි නිෂ්පාදන 11 මිලදී ගැනීමට සන්සුන්ව සිටින්න. වැදගත්ම දෙය නම්, ඒවා සියල්ලම ස්වාධීන වෙළඳ නාම වලින් වේ - එබැවින් මේ සියල්ල ඔබට හොඳින් දැනිය හැකි මිලදී ගැනීම් වේ.
අපි Bustle කතුවැකි කණ්ඩායම විසින් ස්වාධීනව තෝරාගත් නිෂ්පාදන පමණක් ඇතුළත් කරන්නෙමු. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම ලිපියේ ඇති සබැඳි හරහා නිෂ්පාදන මිලදී ගන්නේ නම්, අපට විකුණුම් වලින් කොටසක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබ සදහටම WFH කිරීමට අදහස් කළත් හෝ ඉක්මනින් කාර්යාලයට යාමට අදහස් කළත්, මෙම කැස්බෑවා ආලෝක දාමය ලැප්ටොප් පරිගණකයේ සිට කෝපි සහ පසුපසට දවස පුරා අපගේ වීදුරු සුමට කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන චික් විසඳුමකි. සංක්රමණය සඳහා කණ්නාඩි පළඳින්න.
හරියටම විප්ලවීය ජීවන ක්‍රමයක් නොවුනත්, මම සැහැල්ලුවෙන් එබීමෙන් දවසේ ආතතිය සමනය කිරීමට කැමතියි. මෙම අලංකාර ඉටිපන්දම නිපදවා ඇත්තේ BIPOC සමාගමක් වන Harlem Candle Co. විසින් වන අතර එය පසුගිය දශක කිහිපය තුළ භූගත බාර්වලින් ආභාෂය ලබා ඇත. ඒ ගැන සිතන්න: වැනිලා, palo Santo, Bourbon, දුම්කොළ සහ plum. මට මෙතනින් කණ්නාඩි එල්ලෙන හඬ බොහෝ දුරට ඇහෙනවා.
සෑම කෙනෙකුගේම ශරීරය වෙනස් ය. ඔබේ ශරීරය වඩන විට, ඔබ එය සම්පූර්ණයෙන්ම තේරුම් ගත යුතුය. මෙම DNA පරීක්ෂණයෙන් ඔබේ ශරීරයට ඇත්තටම අවශ්‍ය ක්ෂුද්‍ර පෝෂක මොනවාද (සහ ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය නොවන ඒවා) සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක. පුද්ගලික සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, දැනුම යනු බලයයි.
…ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය දේ ඔබ සොයා ගත් පසු, එම අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඔබට විටමින් ගබඩා කළ හැක. මෙම මල්ටිවිටමින් ඔබට එක් කටගැස්මකින් විවිධ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පහසුවෙන් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි - ඊට අමතරව, ඒවා කොකෝවා, මින්ට් සහ ලෙමන් වැනි විවිධ රසයන් සමඟ සුපිරි රසවත් ය.
ඔබට දත් මදින්න පහසු වෙන්න, දත් පැහැපත් කරන, සංවේදීතාව වළක්වන, දත් දිරායාම වළක්වන, දත් එනමලය නැවත ඛනිජකරණය කළ හැකි විටමින් බහුල දන්තාලේප තුනක් අඩංගු මේ දන්තාලේප කට්ටලය මම ඔබට පෙන්නුවා. මේ සියල්ල ජලයට ඔරොත්තු නොදෙන ඩොප් කට්ටලයක අසුරා ඇති අතර එය ඉතා සංචාරක හිතකාමී වේ.
ඔබේ කණ්නාඩි මේසය සාරය, හිසකේ සත්කාරක නිෂ්පාදන සහ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවලින් පිරී තිබේ නම්, ඔබට මෙම කණ්නාඩි මේසය මත ඇති ආපදා ප්‍රදේශය කළමනාකරණය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් ඔබට ඔබේ නියපොතු, හිසකෙස් සහ මුහුණේ නිෂ්පාදන සියල්ල ගබඩා කිරීමට නම් කරන ලද ස්ථානයක් ලබා දෙනු ඇත, එමඟින් උදෑසන කාලය ඉතිරි වේ.
ඔබට එන්නත් කළ මිතුරන්ට ආරක්ෂිතව විනෝදාස්වාදය ලබා දිය හැකි නම්, ඔබේ රාත්‍රී ආහාරය හැකිතාක් පහසු කර ගැනීමට කරුණාකර මෙම රසවත් සහ අද්විතීය රස අයෝලි සහ ඔලිව් සෝස් කුළුබඩු සාම්පල කට්ටලය භාවිතා කරන්න. ඉක්මනින් පැමිණෙන අමුත්තන්ට පවා ඔබ ඉක්මනින් සූදානම් වනු ඇත.
ඔබේ සෙරුමය තවදුරටත් ඔබේ ගමන් මල්ලෙහි වැගිරෙන්නේ නැත: මෙම කේශ සත්කාර සෙරුමය අද්විතීය කැප්සියුලයක ඇසුරුම් කර ඇති අතර එමඟින් ඔබේ පිපාසයෙන් පෙළෙන හිසකෙස් පානය කරන මොයිස්චරයිසින් පොෂන් ක්ෂණිකව එන්නත් කරයි.
නාන්න වෙලාවක් නැද්ද? මෙහි විනිශ්චයක් නොමැත. මෙම මුහුණේ සහ සිරුරේ පිසදැමීම්වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇති අතර එමඟින් අපිරිසිදු සහ තෙල් ඉවත් කරන අතරම සම තෙතමනය කරයි, තත්පර කිහිපයකින් ඔබට පිරිසිදු බවක් දැනේ. ඒවා ඔබේ ජිම් බෑගය හෝ වෙරළ තීරය සඳහා පරිපූර්ණයි.
ඔබ මේ වන විට ප්ලාස්ටික් පිදුරු ඉවත් කර ඇති බව මට හොඳටම විශ්වාසයි (හරිද?), නමුත් මෙම නැවත භාවිතා කළ හැකි පිදුරු කට්ටලය ලෝහ පිදුරු තුනක් සමඟ පැමිණේ - සිසිල් කුඩා ටෝට් බෑගයක, බොහෝ කිහිපයක් - එබැවින් ඔබ කිසි විටෙකත් නොමැතිව නොසිටිනු ඇත. ඊට අමතරව, ඇතුළත් කර ඇති පිරිසිදු කිරීමේ මෙවලම් ඒවා පිරිසිදු කිරීම සුළඟක් බවට පත් කරයි.
කෝපි කෝප්පයක් බොන්න විනාඩි කිහිපයක්වත් නැති තරමට ඔබේ වෙලාව තදයි නම්, මුලින්ම මට සමාවෙන්න. දෙවනුව, ඔබ මෙම ලස්සන කුඩා මින්ට් අල්ලා නොගන්නේ මන්ද? නැවුම් හුස්මට අමතරව, ඔවුන් ඔබව ජවසම්පන්න ලෙස තබා ගැනීමට සහ දවස පුරා අනෙකුත් සියලුම කාර්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික කැෆේන්, L-theanine සහ B විටමින් යම් මාත්‍රාවක් ද සපයයි. වාසනාව!
පසු කාලය: අගෝස්තු-31-2021